Pro kojící ženy existuje seznam potravin, které by neměly jíst, protože jsou škodlivé pro dítě. V tomto článku se budeme zabývat tím, zda je možné pro kojení jíst maminky během kojení.
Kojení hub
Vlastnosti hub
Houby patří mezi zdravé potraviny, protože obsahují mnoho různých vitamínů, makro a mikroelementy. Trvá však dlouho a tráví se a vyvolávají také alergické reakce. Jídla z nich mohou způsobit otravu, pokud byly houby nekvalitní.
Výhoda
- díky složkám, které tvoří jejich složení, způsobují pocit plnosti v mnohem menších objemech než jiné produkty, tj. jsou vydatní;
- blahodárně působí na imunitní systém a svalovou tkáň;
- posílení nehtů a zubů, nasycení pokožky vitamíny;
- udržovat energetickou rovnováhu v těle;
- zlepšit vidění;
- pomáhat snadno usnout a podporovat zdravý spánek;
- zlepšit fungování nervového systému a kvalitu krve;
- zbavit tělo „špatného“ cholesterolu;
- mají regenerační a protizánětlivý účinek;
- zabránit mírnému nachlazení a infekčním onemocněním;
- snížit pravděpodobnost rakovinných buněk a kardiovaskulárních chorob.
Houby lihoviny se používají k prevenci a léčbě plicních chorob.
Poškodit
Chcete-li zjistit, zda je nebezpečné jíst houby pro kojící matku nebo ne, měli byste kontaktovat svého lékaře nebo pediatra. Opravdu, v této věci existuje mnoho nuancí, pokud jde o druhy hub, dávku jejich použití, stravu atd.
Někdy žena nemusí mít ani podezření, že je alergická na tento produkt, protože se objevily případy, kdy se alergické reakce projevily až po narození dítěte.
Pro novorozence a kojící matku mohou houby představovat vážné nebezpečí z důvodu vysokého obsahu toxinů. Plodná těla snadno absorbují toxické chemické sloučeniny v půdě, které i po důkladném a zdlouhavém čištění nebo zpracování produktů stále vstupují do těla matky a dítěte.
V důsledku velkého množství toxinů dochází k otravě a někdy plísňové spóry pronikají do plic, což vyvolává alergickou reakci.
Tento produkt také silně zatěžuje močové orgány a trávicí systém. Díky obsahu těžkých prvků (vláknina a uhlohydráty) se houby rozkládají a absorbují tělem po dlouhou dobu, zejména u dětí.
U dětí ve věku 3–4 měsíců není trávicí systém dosud zcela vytvořen, a proto mohou některé potraviny způsobit koliku, změny konzistence a barvy stolice a zvýšení úrovně tvorby plynu.
Pravidla pro používání hub
Kojící matka může jíst houby v malém množství
Žena během kojení často zažívá ostrou, neodolatelnou touhu jíst houby. V takových případech je možné jíst houby v malém množství.
Houby můžete začít jíst při kojení pouze 4–6 měsíců po porodu.
Poprvé je lepší vyzkoušet je (ne více než 5 kusů). Podívejte se, jak tělo dítěte reaguje. Objeví-li se příznaky alergií, gastrointestinálních poruch nebo jiných příznaků, okamžitě dejte dětem pediatra. Pokud nedochází k negativní reakci, není pravidelné používání hub pro kojící matku kontraindikováno.
Denní sazba je 50-60 g hotového produktu.
Jaké houby můžete jíst a jak často
U kojící matky mohou být houby konzumovány jednou za 2 týdny v prvním roce kojení a ve druhém roce - jednou týdně.
Při kojení houby a hlívy ústřičné prakticky nezpůsobují žádné nebezpečí. Ve srovnání s jinými druhy žampiony (bílá, hnědá, tmavá) téměř neabsorbují toxické látky z půdy a mají mnoho užitečných vlastností:
- zbavit tělo škodlivých látek;
- přispívají k normalizaci laktace a metabolismu v ženském těle díky vysokému obsahu tekutin v jejím složení;
- zabránit zácpě a normalizovat stolici;
- snadno strávitelný díky nepřítomnosti těžkých prvků;
- mají nízký obsah kalorií;
- nabijte tělo energií;
- jsou náhražkami masa kvůli jejich vysokému obsahu bílkovin;
- nezpůsobují intoxikaci, otravu a obezitu;
- umožněno použití u pacientů s diabetes mellitus z důvodu nepřítomnosti cukrů v jejich složení.
Při kojení jsou houby ústřice také prospěšné, protože mají nízký obsah kalorií a mohou snadno nahradit masné výrobky. Zlepšují kvalitu krve, zbavují tělo cholesterolu a dalších škodlivých látek a zabraňují vzniku infekčních chorob. Stejně jako žampiony, ústřice nejsou toxické, ale často způsobují alergické reakce.
Neměli byste jíst houby kvůli problémům se žaludkem a střevy, se selháním ledvin, s chorobami trávicího systému a jater, stejně jako s častým hromaděním plynu ve střevech (plynatost).
Jaké houby je třeba jíst opatrně
V prvních šesti měsících kojení lékaři nedoporučují jíst lišky, hříbky všeho druhu, mléčné houby a hřib. Tyto lesní houby absorbují těžké kovy, a proto trávení trvá dlouho.
Až skončí období GW, můžete jíst všechny houby. Houba porcini zlepšuje fungování trávicího a imunitního systému, pomáhá obnovit sílu a dodává tělu energii. Lišky mají také řadu pozitivních vlastností: pomáhají normalizovat spánek, zvyšují zrakovou ostrost a posilují svaly. Používají se k prevenci nachlazení.
Výživa pro kojící matku ★ Co nemůžete jíst?
10 výživových tipů pro kojící mámu - Dr. Komarovsky
Lactating Mom's MENU (Lactation Feeding)
Doporučení
Solené, smažené, konzervované a nakládané houby jsou během kojení zakázány.
Irina Selyutina (Biolog):
Pro kojící maminku, která miluje houby, musíte mít na paměti:
- V tomto okamžiku (období laktace) se budete muset omezit výhradně na „pěstované“ houby ústřičné a houby, které se pěstují ve zvláštních školkách. A odstranit divoké příbuzné, i přes jejich výraznější chuť, ze stravy.
- Za žádných okolností byste tyto houby neměli kupovat na spontánních trzích (nevíte, kde byly pěstovány).
Tyto produkty jsou pro laktační proces špatné a mohou zhoršovat zažívací trakt. Lékaři také zakazují jíst houby syrové - mohou vyvolat otravu nebo nemoc žaludku a střev.
Houby s HS jsou vhodné k pečení, dušení nebo vaření se zeleninou. Houbový vývar bez ovocných těl se však doporučuje konzumovat až po 6 měsících laktace a polévku s kousky - až po jednom roce. Rovněž je zakázáno, aby kojící matky jedly potraviny, které se pěstovaly v blízkosti silnic nebo továren.
Závěr
Ženy často vychovávají téma: může kojící matka mít houby nebo ne. Tato otázka je velmi kontroverzní, protože vše závisí na vlastnostech těla ženy a dítěte, stejně jako na stravě matky, typech lesních produktů a metodách jejich přípravy. Aby se předešlo problémům, je lepší tyto problémy prodiskutovat se svým lékařem.