Moderní rozmanitost cenově dostupného a chutného ovoce nikdy nepřestane ohromovat. Láska k přátelům z dětství, chutná a bohatá na vitamínová jablka zůstává nezměněna. Ovoce přicházejí v různých barvách. Mnoho lidí se zajímá, zda jsou zelená nebo červená jablka zdravější.
Výhody zelených a červených jablek
Rozdíl mezi jablky
Jablka jsou nejoblíbenějším zdrojem vitamínů v každém ročním období. mohou být uloženy téměř po celý rok. Čínští vědci zjistili, že tyto plody obsahují takové stopové prvky: železo, hořčík, draslík a vápník.
Jsou bohaté na vlákninu a dokážou doplnit každodenní potřebu kyseliny askorbové v těle. Kvůli vysokému obsahu vody přibližně 80-85%, v závislosti na odrůdě, šťavnatá jablka uhasí žízeň a zmírní hlad snadno a po dlouhou dobu.
Na první pohled se může zdát, že mezi jablky různých odrůd není výrazný rozdíl, ale není tomu tak. Zelení - mají nízký obsah cukru, což snižuje jejich obsah kalorií. To je zvláště důležité, pokud sledujete množství uhlohydrátů, které jíte.
Žádný jiný produkt neobsahuje tolik železa jako červené ovoce, to je to, co jim dává tak jasný odstín. Železo z bobulí a ovoce se tělem snadněji vstřebává a zvyšuje hladinu hemoglobinu.
Zelená a žlutá jablka jsou nevyčerpatelným zdrojem kyseliny askorbové. Jsou velmi často používány v lécích k boji proti nachlazení a zvýšení imunity.
Výhody zelených jablek
V zimě zažívá každý z nás vážný nedostatek vitamínů, které mohou způsobit nedostatek vitamínů v mírné míře a ve vyspělejších případech kurděje. Ne každý si může dovolit zelené produkty: okurky, růžičková kapusta, čerstvý hrášek. Mají vysoký obsah beta-karotenu, který těmto onemocněním předchází.
Zelená jablka se široce používají pro různé metody prevence a léčby onemocnění, protože:
- urychlit trávení mastných a těžkých potravin pro žaludek;
- jsou levnou alternativou k nápravě kazu;
- stabilizovat kyselé prostředí;
- jsou jednou z mála pochoutek pro lidi s vysokou hladinou cukru v těle nebo s cukrovkou;
- zvýšení výkonu díky quercetinu.
Odborníci na výživu z celého světa říkají, že konzumace jednoho středního ovoce denně může zlepšit váš spánek, vyrovnat tón pleti a snížit hmotnost. Tajemství spočívá v enzymech, které normalizují trávicí trakt, odstraňují toxiny z jater, což je hlavní výhoda zeleného ovoce.
Nezanedbávejte jejich vnější použití: kaše aplikovaná na obličej, ruce a krk podporuje jejich omlazení a odlupování odumřelé tkáně a jablečná šťáva bělí nehtovou desku a změkčuje pokožku.
Populární recept na masku na vlasy: Potřebujete pulp pulp 2 středně jablka, 1 polévková lžíce. l. olivový olej a 1 žloutek. Tuto směs nanášíme na kořeny, zabalíme hlavu teplým ručníkem a po 40 minutách. smýt.
Výhody červených jablek
Červená jablka mohou být pro vaše zdraví špatná
Červená je známkou vysokého obsahu železa, čím je jasnější a bohatší, tím více živin můžete získat spotřebou. Stres, špatné podmínky prostředí, nervózní práce, přejídání jsou hlavními příčinami onemocnění srdce a nervového systému.
Není možné se 100% chránit, ale pokud do své stravy přidáte červené ovoce, můžete riziko snížit na minimum. Flavonoidy obsažené v kůře červeného ovoce posilují stěny krevních cév a polyfenoly odstraňují toxiny, které se hromadí v buňkách vašeho těla po celá léta. Výsledkem jsou zdravé vnitřní orgány a kůže.
V takovém množství pozitivních skutečností existují určité kontraindikace. Červená jablka nelze jíst:
- těhotné a kojící ženy;
- lidé s diabetes mellitus;
- malé děti;
- lidé náchylní k alergickým reakcím;
- pacienti se zvýšenou hladinou hemoglobinu.
Nezbavujte pozornost červeného „obra“ červeného náčelníka. Jejich šťavnaté a měkké ovoce zapůsobí i na ty sofistikované labužníky. Amatérští zahrádkáři tuto rozmanitost dlouho vzali na vědomí a rádi ji pěstují na svých pozemcích.
Plody tohoto stromu si dobře zachovávají své vlastnosti až do začátku nové sklizně. Při jejich skladování potřebujete pouze trpělivost a péči.
Výstup
Výběr zelených nebo červených jablek je osobní záležitost. Vezměte v úvahu individuální charakteristiky těla a vaše vkusové preference, vaše tělo si samo vybere, co mu chybí, jen poslouchejte, neodolávejte a jíst s mírou.
Žít zdravě! Červené jablko proti zelené. (18.01.2017)
PROČ JSOU ZELENÉ APLIKACE ŠKODLIVÉ ČERVENÉ? (PRO FOOD, Pavel Sidorov)
Zelená nebo červená jablka pro hubnutí. Suchá jablka pro hubnutí
Vyvážená konzumace ovoce je klíčem k ideální stravě. Nepopiratelnou skutečností zůstává, že zneužívání jakéhokoli, i toho nejužitečnějšího jídla, nepřinese člověku nic dobrého.